Spikskopremiär 4x400m Åby Friidrott

Äntligen har snön smält bort. Fast jag skruvade aldrig i spikarna, hade bra fäste ändå, vill inte slita på banan i onödan.

För att smälta in ännu mer ska man springa på bana 2 eller högre så man inte sliter på innerbanan :)

4x400m: Joggade runt tider på ca 4 minuter.

Lite rosslig fortfaraande så det var mest för att röra på mig, men vaderna blev rätt hårda och strama, men jag låg under gränsen. Kommer få ta det lugnt och trappa upp långsamt, blir stor belastning på vaderna på bana.

Tags: ,

4 Responses to “Spikskopremiär 4x400m Åby Friidrott”

  1. Liljeros skriver:

    Kul, Åby Friidrott, var ligger det? Kan man bara gå in och springa där?

  2. Sam skriver:

    Det ligger här i Mölndal, vid travbanan ungefär, Idrottsvägen.
    Det är ok att hoppa över stängslet så länge man sköter sig och tränar hårt, någon från jogg.se hade ringt och frågat.
    De tränare jag pratat med när jag varit där har varit trevliga och sagt att det är ok med. Idag var det några som tränade 200m intervaller, men tränaren tyckte det bara var kul att jag var där.

    Går att klättra över rätt lätt, men stängslet är nerböjt borta mot grusplanen.

    Säg till om du är sugen sen framöver så kan vi köra ett pass :)

    PS. Försökte bli medlem i MAIK i somras, men blev nekad, endast elit eller ungdom.

    edit: Tråden med fler tips på löparbanor: http://jogg.se/?sida=forum&subid=1907&searchstr=kroksl%E4ttsvallen

  3. Liljeros skriver:

    Låter bra, tjoar till lite längre fram när jag klarar tio minuter på löpbandet utan att får träningsvärk i vaderna… 😉

  4. Sam skriver:

    Ja, gör det.
    Har haft mina ringar upphängda i deras utomhusförråd ocskå, när det varit upplåst.
    En kettlebell på det och man kan köra Helen 😉

    edit: Mina vader är på gränsen till för ömma idag, höger värst, men tror det är god tärningsvärk bara.

Leave a Reply