Styrkeryck & knäböj

Styrkeryck -> ryck
60/1+1
70/1+1
70/1+0
70/1+1
70/1+0

Knäböj utan knävärmare
120/3
120/4
120/3
120/3
Var riktigt tungt idag, körde långsamt ner med. Tappat en del i styrka nu känns det som, ska hålla vikten under uppsikt så den inte går ner för fort.
Mer lyft behövs för styrkan, men livet ska hinnas och orkas med också.

Ev. tävling om 4v på klubben, får lägga in en topp tills dess.

Leave a Reply