Stöt 110 (film) & Knäböj 127/5 x5

Image5
Rätt ok vinklar i utfallet, lite mer rörlighet i höftleden, men främre foten är något fram, lagom böjt bakre ben med hälen ut. Lite för smalt eventuellt, dansade på lina på några idag.
Planen idag var att sätta 5 st stötar på 110 kg, gick nästan.
Jämnheten i överstötarna saknas. Var för länge sedan jag körde överstöt, kom ur mitt schema med två pass i veckan. Kul att sätta 110 rätt lätt med :)
Våga ta djup, men håll linjen rakt ner.
Knäböjen var bra idag med, in med armbågarna och rör inget i överkroppen, fram med armbågarna i botten.

Stöt
100/1 lite efterpress
105/1 bra
110/1 efterpress framvikt
110/1 bäst idag!
110/1+0 x2
105/1 var smart och sänkte
105/1+0 skulle avsluta med en sista, snopet.

Stötdrag bockar
120/2 x5

Knäböj
127/5 x5 bra!

Press 1 cm pekfingerfinger
50/5
55/5
55/4

hantelpressar 8

Tags: ,

2 Responses to “Stöt 110 (film) & Knäböj 127/5 x5”

  1. Jocke skriver:

    Mycket stiligt!

Leave a Reply