95-105
Ryck
70
75
80
85
90
95
Klarade alla lyft relativ lätt, Blev mer slung när det blev tungt.
För snabb start, spänn upp mer, sen rakt upp o dra med armarna.
Men helnöjd för att knappt tränat ryck alls sista två månaderna.
Stöt med styrkevänd
90
100
105 ok
Knäböj
100/4
110/5
Press 50/5 55/8
räckhäv +6kg/5
hjulet knä +15/5
Tags: Film
