95-105

Ryck
70
75
80
85
90
95

Klarade alla lyft relativ lätt, Blev mer slung när det blev tungt.
För snabb start, spänn upp mer, sen rakt upp o dra med armarna.
Men helnöjd för att knappt tränat ryck alls sista två månaderna.

Stöt med styrkevänd

90
100
105 ok

Knäböj
100/4
110/5

Press 50/5 55/8
räckhäv +6kg/5
hjulet knä +15/5

Tags:

Leave a Reply