Bänkpress 80 kg :)

Tränat två pass i veckan. Dragits med ökad smärta i nacken, segt. Är nog mest hållnings och stressrelaterat. Men ska se över min stångplacering och lyftteknik med nacken.

Måndag blev det knäböj upp till 120/5 form sådär, ljumskar ok.
Ryck upp till missar på 80.

Igår: jogg 10 min med 5.30 tempo sista 2,5 min. helt ok.
bänkpress tumme (rätt smalt)
70/5 bra
80/5 tungt
75/5 ok

Mark
140/5 x2

Leave a Reply