«
»

Senaste nytt: bänk 110, stenlyft (film)

Uppdatering med blandade höjdpunkter:

Stenlyft:

Bänkpress (olika pass)
95/5
110/1 lätt, miss på 115
87,5/5 x5 bra
97,5/5 Gött
Går stadigt framåt. Nu med inspiration av texas method.

Stötdrag
110/3 x2 lätt
120/3

Push press
80/2
85/2 x2
Helt ok för att ej kört på länge. Ovan satsning.

Knäböj 110/5 x2
Lutade något åt vänster.

Marklyft
150/5

Tags:

This entry was posted on lördag, maj 16th, 2015 at 21:30 and is filed under Uncategorized. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

2 Responses to “Senaste nytt: bänk 110, stenlyft (film)”

  1. Jocke skriver:
    19 maj, 2015 kl. 16:11

    Imponerande bumling. Hoppas du kan sätta den på film nån gång.

    Svara
    • Sam skriver:
      22 maj, 2015 kl. 20:03

      Ja, de väger mer än de ser ut de där rackarna till stenar.
      Hade varit kul och klara den i framtiden på raka armar.
      (Var nöjd över att få upp den till axlarna bara ;))

      Svara

Leave a Reply