Senaste nytt: bänk 110, stenlyft (film)
Uppdatering med blandade höjdpunkter:
Stenlyft:
Bänkpress (olika pass)
95/5
110/1 lätt, miss på 115
87,5/5 x5 bra
97,5/5 Gött
Går stadigt framåt. Nu med inspiration av texas method.
Stötdrag
110/3 x2 lätt
120/3
Push press
80/2
85/2 x2
Helt ok för att ej kört på länge. Ovan satsning.
Knäböj 110/5 x2
Lutade något åt vänster.
Marklyft
150/5
Tags: Film
Imponerande bumling. Hoppas du kan sätta den på film nån gång.
Ja, de väger mer än de ser ut de där rackarna till stenar.
Hade varit kul och klara den i framtiden på raka armar.
(Var nöjd över att få upp den till axlarna bara ;))