Ryck på MAK 70/2

Lyftning på MAK första gången på över ett halvår. Kändes ändå bättre än väntat, men långsam och svag känsla. Målet var att klara alla lyft, inte så långt ifrån.
Kunde spänna upp helt ok i startpostitionen, rörligheten i sittet ok med.
Några resningar andra reps blev lite tunga faktiskt, haha.

Ryck
50/2 x2
60/2
70/2 x3(eller 4)
70/0+0
Borde ej kört sista set, men lätt att vara efterklok.

Ryckdrag
80/3 x2 tungt, ingen fart.

Testade knäböj fram med tom stång, men kände i bröstryggen.

Leave a Reply