Sista tidens lyftning

Börjat köra lyftning igen uppe på klubben, roligt.
Bänk + lyftningen (+ ev utegymmet) gjorde att jag fick väldigt ont i axlarna, främst vänster. Nu någon vecka senare mår axeln bättre, men långt ifrån bra.

En del volym o treor. Några höjdpunkter:
Ryck
75/2 x2 (en miss)
80/1 bra

Stöt
95×2+2 x1

Knäböj
har körts på lätta vikter, som mest 110/3

Löpning
900m-intervaller, sprang första på 3.38 min.
blev bara två intervaller, kände vaden på andra varvet.

4 Responses to “Sista tidens lyftning”

  1. Liljeros skriver:

    Hallå!

    Ser att du är inne och vänder på Mosseberg ibland. Vi får se om vi korsar våra vägar någon dag!

    /David

    • Sam skriver:

      Tjena!

      Ja, det vore kul. Blir mest lite allmänt gym nuförtiden (så brant backe upp till Guldheden ;)). Men vore kul att träna ihop någon dag.
      Sam

  2. Liljeros skriver:

    Var kör du, Fysiken?

Leave a Reply