Sista tidens lyftning
Börjat köra lyftning igen uppe på klubben, roligt.
Bänk + lyftningen (+ ev utegymmet) gjorde att jag fick väldigt ont i axlarna, främst vänster. Nu någon vecka senare mår axeln bättre, men långt ifrån bra.
En del volym o treor. Några höjdpunkter:
Ryck
75/2 x2 (en miss)
80/1 bra
Stöt
95×2+2 x1
Knäböj
har körts på lätta vikter, som mest 110/3
Löpning
900m-intervaller, sprang första på 3.38 min.
blev bara två intervaller, kände vaden på andra varvet.
Hallå!
Ser att du är inne och vänder på Mosseberg ibland. Vi får se om vi korsar våra vägar någon dag!
/David
Tjena!
Ja, det vore kul. Blir mest lite allmänt gym nuförtiden (så brant backe upp till Guldheden ;)). Men vore kul att träna ihop någon dag.
Sam
Var kör du, Fysiken?
NW Krokslätt.
(Ursäkta sent svar)