Löpning

11/12
Sprang nästan 4 km idag i 5.00 min tempo, löpband utan lutning.
Kändes helt ok i vader och häl.

14/12
Löpning på löpband utan lutning
4 km i 4.50 min tempo.

Var mycket tyngre idag än sist.
Pulsen via grepp
5 min: 161
10 min: 167
15 min: 174
19.20min: 167

Leave a Reply