Ryck och drag på lunchen

Styrkeryck
50/3 x5
Kändes helt ok, behöver jobba upp farten igen. Dra mer rakt upp, ta i med armar.

Ryckdrag -> hängande
80/3
100/1+2 x5
Bra känsla, dåligt flås.

Liggande teicepsextensioner 40/5 x2
Armhävningar 5 x2

Cykel jobbet Tor.
30 min dit idag, flyt med vind och rödljusen.

Leave a Reply